PLANO DE AULA: JANEIRO BRANCO

Dento da proposta da Campanha Nacional JANEIRO BRANCO também é Biologia,  montamos uma estrutura com abordagem científica, ética e pedagógica, pronto para aplicação em sala.

 Tema: Saúde Mental como fenômeno biológico

Disciplina: Biologia
Campanha: Janeiro Branco – Campanha Nacional
Público-alvo: Ensino Médio (adaptável ao Fundamental II ou Superior)
Duração: 1 aula de 60 minutos

1. OBJETIVO GERAL

Compreender a saúde mental a partir dos mecanismos biológicos, reconhecendo a integração entre sistema nervoso, endócrino, imunológico e eixo intestino–cérebro, alinhada à proposta do Janeiro Branco.

2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Ao final da aula, o aluno deverá ser capaz de:

• Explicar o papel do sistema nervoso na regulação emocional
• Relacionar estresse e hormônios (cortisol)
• Compreender o eixo intestino–cérebro
• Diferenciar conceitos científicos de senso comum sobre saúde mental
• Reconhecer a saúde mental como tema coletivo e biológico

3. HABILIDADES (BNCC – referência geral)

• Analisar fenômenos biológicos de forma sistêmica

• Relacionar ciência, saúde e qualidade de vida

• Desenvolver pensamento crítico baseado em evidências científicas

O trabalho com o tema Janeiro Branco – Saúde Mental está alinhado à Base Nacional Comum Curricular (BNCC), especialmente por meio dos Temas Contemporâneos Transversais – Saúde, que orientam a abordagem da promoção da saúde e do bem-estar de forma integrada às áreas do conhecimento, com habilidades que envolvem análise crítica, reflexão sobre saúde, prevenção e promoção de bem-estar.

No Ensino Médio, a proposta dialoga com a área de Ciências da Natureza, ao tratar a saúde mental sob a perspectiva biológica, considerando a atuação integrada dos sistemas nervoso, endócrino, imunológico e a relação corpo–ambiente.

Destaca-se a habilidade EM13CNT207, que prevê a análise de fatores físicos, psicoemocionais e sociais relacionados à promoção da saúde e à qualidade de vida, reforçando a importância de ações educativas e preventivas no contexto escolar. 

Você, professor,  pode acessar a BNCC completa no site oficial do MEC (portal Base Nacional Comum Curricular) e encontrar o Caderno Temas Contemporâneos Transversais – Saúde para usar como referência normativa em projetos pedagógicos de saúde mental e bem-estar escolar.

4.  CONTEÚDOS TRABALHADOS

• Sistema Nervoso e neurotransmissores

• Sistema Endócrino e resposta ao estresse

• Eixo Hipotálamo–Hipófise–Adrenal (HHA)

• Eixo intestino–cérebro

• Inflamação e saúde mental

5. METODOLOGIA (PASSO A PASSO)

5.1 Abertura – 10 minutos

Pergunta disparadora (no quadro ou slide):

 “Saúde mental é só emocional ou também é biológica?”

Breve escuta dos alunos sem exposição pessoal.

5.2 Desenvolvimento – 30 minutos

Parte 1 – Sistema Nervoso (10 min)

• O que são neurotransmissores

• Serotonina, dopamina, GABA

• Relação com humor, foco e ansiedade

Enfoque: não é força de vontade, é funcionamento neural!

 

Parte 2 – Estresse e Hormônios (10 min)

• O que é o estresse biologicamente

• Cortisol: função e excesso

• Estresse agudo × estresse crônico

Conectar com rotina escolar e excesso de estímulos.

 

Parte 3 – Eixo Intestino–Cérebro (10 min)

• Microbiota intestinal

• Produção de neurotransmissores no intestino

• Comunicação via nervo vago

Introduzir o conceito de “segundo cérebro”

 

5.3 Atividade Orientada – 10 minutos

Atividade:
Mapa conceitual em grupo:

Tema:

“Como o corpo inteiro participa da saúde mental?”

Elementos obrigatórios:

• Cérebro

• Hormônios

• Intestino

• Emoções

6. FECHAMENTO – 5 minutos

Frase-síntese para o aluno copiar:

Saúde mental é o resultado da integração entre cérebro, corpo e ambiente. Cuidar da mente é cuidar da SAÚDE!

Relacionar com o objetivo do Janeiro Branco – Campanha Nacional.

7. AVALIAÇÃO

Avaliação diagnóstica e formativa, considerando:

• Participação

• Clareza conceitual

• Capacidade de relacionar sistemas biológicos

❌ Evitar relatos pessoais
❌ Evitar dinâmicas terapêuticas

8. RECURSOS DIDÁTICOS

• Slides ou quadro

• Imagem do eixo intestino–cérebro

• Infográficos científicos

• Vídeo curto (opcional, científico)

9. ADAPTAÇÕES POSSÍVEIS

• 2 aulas: aprofundar microbiota e inflamação

• Projeto: cartazes científicos do Janeiro Branco

• Interdisciplinar: Biologia + Sociologia + Educação Física 

• Palestra com psicólogo:  O psicólogo não substitui a aula de Biologia, ela complementa o entendimento do funcionamento do organismo humano.. A palestra deve ter caráter

• Educativo
• Preventivo
• Científico
• Coletivo 

• Temas adequados para o Ensino Médio:

• Saúde mental na adolescência

• Estresse, ansiedade e autocuidado

• Importância da informação e da busca por apoio profissional;

• Estresse, ansiedade e adolescência;

• Estratégias de autocuidado baseadas em ciência;

• Quando e onde buscar ajuda?

• Enfoque conceitual

  O comportamento humano é resultado da interação entre fatores biológicos e ambientais. O ambiente em que o indivíduo vive — físico, social, escolar e digital — influencia diretamente o funcionamento do sistema nervoso, a produção hormonal e os padrões comportamentais.

  Na Biologia, essa relação pode ser compreendida por meio de:

• Plasticidade neural

• Resposta ao estresse

• Regulação hormonal

• Influência do ambiente sobre hábitos, sono, alimentação e emoções

• A Biologia explica os mecanismos. A Psicologia contribui para a compreensão do comportamento. A Educação integra os saberes.

• Exemplos de fatores ambientais

  • Excesso de estímulos digitais

  • Privação de sono

  • Pressão acadêmica

  • Relações sociais

  • Alimentação e rotina

  Relação com o comportamento

  • Alterações de atenção e memória

  • Mudanças de humor

  • Aumento da ansiedade e do estresse

  • Impactos no aprendizado

• Frase para mural: Janeiro Branco: Cuidar da Mente é Cuidar da Vida.

    Professor, seu papel é educativo e preventivo, baseado em informação e observação responsável. A escola educa. O cuidado especializado é feito por profissionais habilitados. Saúde mental é ciência, cuidado e responsabilidade coletiva.